FitnessBoxen
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FitnessBoxen

ca. 650 kcal Verbrauch
60

Minuten

Level: Normal
Teilnehmer Limit
16
Trainer:

FITNESSBOXEN –

Fettburner de luxe - Fitness Kick-Boxen ohne Körperkontakt.

fit-machen

Warum Skyboxen?

  1. Training ohne Vollkontakt
  2. Stärkt Kreislauf, Körperbalance und die Reflexe
  3. Baut Muskel- und Schnellkraft auf
  4. Steigert die Kondition
  5. Körper wird athletischer
  6. Fördert die Konzentrationsfähigkeit
  7. Hilft Stress-Situation zu bewältigen

 

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und mentale Stärke werden hier in höchster  Perfektion an die Frau bzw. den Mann gebracht. Durch dieses Fitnessprogramm können Sie den angestauten Stress und überflüssige Pfunde im Schnelldurchgang optimal abbauen. Das optimale Fitnesstraining ohne Körperkontakt. Skyboxen trainiert alle Komponenten der Fitness und beruht auf Elementen der  Kampfkünste. Damit erzielen Sie neben der Gewichtsreduktion ein völlig neues Körperbewusstsein, Kraftzuwachs und eine bessere  Koordination.


Skyboxing ist kein Kampfsport im eigentlichen Sinne. Vielmehr ist es eine moderne Fitnessvariante, eine Mischung aus Kickboxen und  Aerobic. Es unterscheidet sich wesentlich von bisherigen Varianten, die bisweilen in Sportstudios angeboten werden. Es gibt im  Skyboxing kein Sparring und dadurch kaum eine Verletzungsgefahr! Ein Training beginnt immer mit einem Warm-up, danach wird die Muskulatur gelockert und dann geht man zur Dehnung über.  Anschließend erfolgt meist ein Part mit Schattenboxen bevor es dann am Sandsack richtig losgeht. Die Trainer geben Kick- und  Boxkombinationen vor, die dann am Sandsack oder Schlagpolster geübt werden. Teilweise werden dann zwischen den Boxübungen noch einzelne Zirkeltrainingstationen mit verschiedenen Einzelübungen integriert. Hier werden dann die letzten Reserven aus dem Körper geholt. Das tolle am Skyboxen ist, dass sowohl der Muskelaufbau, die Fitness und

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