TaeBo

TaeBo

ca. 500 kcal Verbrauch
60

Minuten

Level: Normal
Teilnehmer Limit
30
Trainer:

Durch die hohe Intensität kannst du beeindruckende Ergebnisse erzielen, trotz der signifikant reduzierten Trainingszeit.


Workouts kommen in verschiedenen Arten und Volumina vor, was das spezifische Training von Ausdauer, Kraftausdauer und Kraft ermöglicht.
Exercises sind eine vorgegebene Anzahl von Wiederholungen einer bestimmten Bewegung. Diese gibt es mit niedrigen und in hohen Wiederholungszahlen, um Kraft, Geschwindigkeit sowie Durchhaltevermögen trainieren zu können.

 

Runs sind vorgegebene Distanzen und erstrecken sich von Sprints über Mittelstrecken. Runs sind ideal, um deine Herz-Kreislauf-Ausdauer zu trainieren, vervollständigen allerdings auch ein Krafttrainings-Programm.